为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，广泛宣传普及心理健康知识，在校园内营造良好的心理健康氛围，同时通过形式多样的心理健康教育宣传活动帮助同学们提高心理调适能力，缓解心理压力，树立积极向上、理性平和的健康心态，特举办本届心理健康教育宣传月活动。

一、活动主题

阳光青春，守护心晴

二、活动时间

2023年10月—2023年12月

三、活动内容

第一部分教师系列活动

1.“减压赋能”团体心理沙龙

时间：2023年11月底

对象：感兴趣的教师自愿参加，人数20人左右。

地点：NB409心理健康教育咨询中心

具体事宜另行通知。

2.“小桔灯”心理育人工作坊

时间：周二下午14:00-16:00（双周）

对象：专兼职心理咨询师、辅导员、班导师及感兴趣的老师

地点：NB409

第二部分 学生系列活动

（一）慧心探索---新生心理测试、访谈

时间：2023年9月22日—10月22日

负责单位：心理健康教育咨询中心、各二级学院

（二）育心讲堂---心理健康教育系列讲座、培训

1.心理健康系列讲座

（1）《扬帆再启航，人生新篇章—新生适应讲座》

主讲：方新 时间：11月5日上午9:30 地点：线上

（2）《用心的力量—管理自我的智慧》

主讲：周敏明 时间：11月16日晚18:30 地点：NC102

（3）《共情的力量》

主讲：骆飞霞 时间：11月20日晚18:30 地点：SB102

（4）《行为风格与人际互动》

主讲：叶颖 时间：11月23日晚18:30 地点：SB102

2.“校园心灵使者”专题培训

时间：2023年11月13日—11月16日

培训内容：

（1）《大学生常见心理问题的识别与处理》

主讲：张连仲 时间:11月13日晚18:30 地点：SC113

（2）《心理委员的定位与班级心理活动开展》

主讲：胡建兵 时间:11月14日晚18:30 地点：SC113

（3）《心理委员的自我探索与照料》

主讲：尤海燕 时间:11月15日晚18:30 地点：SC113

（4）《心理委员的倾听与沟通技术》

主讲：孙亚菲 时间:11月16日晚18:30 地点：SC113

（三）润心疗愈—表达性心理艺术体验

1.心理电影赏析系列

《肖申克的救赎》 11.17 18:30-20:30 地点：NC102

《心灵捕手》 11.21 18:30-20:30 地点：SB104

《你好李焕英》 12.05 18:30-20:30 地点：NC102

《心灵奇旅》 12.08 18:30-20:30 地点：NC102

2.我画自我心，彩绘曼陀罗

莎士比亚说“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，那么一千个人也能画出一千个内心世界。通过曼陀罗精密的图腾、几何中的结构奥秘以及色彩的力量，可以联结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。所有灵魂画手，准备好出发了吗？

时间：11月底

地点：NB409

3.诗歌疗愈工作坊

体验心理学与诗歌的梦幻联动，与一群志同道合的伙伴在一起诵读，感受诗歌带来的美好与宁静，净化心灵，调节情绪。

时间：11月中旬-12月中旬

地点：NB409

4.心灵书签制作

读一本好书提升内涵，用一份巧思囊括四季美景，用一段诗意情怀遇见更好的自己。

时间：12月初

地点：NB409

（四）强心成长---团体心理辅导系列

1.结构文化团体辅导

时间：每周一晚6:00-7:30，要求参加连续十次以上。

地点：NB409

对象：自愿报名学生中筛选，人数10人以内。

带领者：胡建兵

2.鼓圈减压团体辅导

时间：11月底

地点：NB409

对象：自愿报名学生中筛选，人数20人

带领者：李慧

3.亲密关系心理团体辅导

时间：12月初

地点：NB409

对象：自愿报名学生中筛选，人数20人

带领者：董文举

4.人际关系朋辈心理沙龙

时间：12月初

主题：拥抱自己，拒绝讨好

对象：自愿报名学生中筛选，人数20人

（五）健心活动---心理健康素养“养成计”

1.“爱在重阳，与你相伴”心理健康主题活动

加强传统文化宣传，拉近心灵距离。通过“簪菊赏秋”、“登高拾秋”、“相伴晒秋”、“珍藏香秋”等线上、线下心理活动引导同学们更深入地了解传统文化和心理健康知识，通过创设环境，启发学生亲自体验、团队合作、自我探索，最终习得积极正向的观念和行为，树立阳光健康的良好心态。

时间：10月下旬

2.心理微视频大赛

在学习、生活、人际交往中，在追求目标的努力中、挫折处，迷茫里，每每困顿转弯处，会有那么一刹那让你触动，让你顿悟，让你惊喜。又或许生活中总有那么一个人，那么一件事让你心生欢喜，让你对生活更有牵挂更有希望更有信心。欢迎有心有创意的你，用视频呈现出内心所思所想。

时间：11月初

3.心理剧剧本征集大赛

心理剧以学生现实生活为蓝本,把学习和生活中普遍存在的心理困惑或问题编成剧本，让同学们通过自编自演，在体验中领悟其中的道理。通过观看舞台表演，更多的学生可以从中获益。如果你也对生活有较深的感触，欢迎参加心理剧本征集大赛，我们将从参评的剧本中挑选出有代表性的故事搬上舞台，让更多人从中收获成长。

时间：11月中旬

4.心理主题班会评比

针对同学们普遍存在的人际关系、恋爱情感、自我认识、压力内卷等问题，由班级心理委员面向班级开展心理主题班会，帮助同学们了解心理知识，提升心理健康意识，由心理健康教育咨询中心统一组织开展心理班会评比。

时间：12月初

5.校心理健康成长中心朋辈活动

由校心理健康成长中心组织开展的各类朋辈心理活动，感兴趣的同学可自行参与。

时间：11月-12月

6.“浙大宁理心理健康教育咨询中心”公众号线上活动

心理健康教育咨询中心依托公众号组织的各类线上活动，同学们可查看心迹轨道、心动旋律、心语漫漫等专栏要求，分享自己感兴趣的话题、书籍、电影、音乐，把你心中反复揣摩的话语，说给最懂的TA。感兴趣的同学可及时关注活动信息，自行参与。